Søg

Art`n`Decoration

En blog om kunst, kreativitet og personlig udvikling

Emneord

kreativ

Lidt om drømme, sårbarhed og kreativ recovery

Psykisk sårbar eller ej så har vi alle på et eller andet tidspunkt fået kendskab til recovery i løbet af vores liv. Recovery betyder at komme sig. At skabe en meningsfyldt og tilfredsstillende tilværelse ud fra egne præmisser og forudsætninger.  At være nødt til at lære ny livsmestring. At finde styrke og håb. At opdage og udvikle sine egne ressourcer er nemlig fælles for alle.

Det er ingen hemmelighed at jeg i min recovery proces, bruger mine kreative evner. Jeg bruger det til at finde et svar på livets mange spørgsmål. At male giver mig ro, og mulighed for at afreagere. Mine malerier fortæller historien om min recovery. En indre kamp for min  drømme,  for håbet, for retten til bare at være mig uden andres fordomme. En kamp mod angst, depression, og psykoserne. En kamp for livet. Det har jeg nu fået mulighed for at vise andre.

En af mine store drømme er at bruge mine malerier til at fortælle min historie, og øge kendskabet til hvad det kreative kan gøre for os i recovery processen. Som et lille led mod den store drøm indsendte jeg et par stykker af mine malerier til en katalogkonkurrence afholdt af Recoveryskolen i Randers. Og jeg var så heldig, at et par stykker af mine malerier blev udvalgt til at illustrere recoveryskolens nye Kursuskatalog for foråret 2020.  

Kurserne hos Recoveryskolen i Randers er iøvrigt GRATIS og åbne for alle der interesserer sig for recovery, enten i den personlige rejse eller fagligt, og henvender sig altså både til borgere med og uden psykisk sårbarhed. – Og kan iøvrigt varmt anbefales!

Jeg er selvfølgelig utrolig glad for at have fået den her mulighed for at vise mine malerier i forbindelse med Recoveryskolens arbejde ! Det betyder enormt meget for mig, og det er der en meget personlig grund til.

På et tidspunkt i min recovery proces mistede lokalpsykiatrien håbet for at jeg kunne få det bedre. Medicin kunne jeg ikke tåle, så det eneste de kunne tilbyde var samtaler. Det betød, at jeg var på egen hånd. Jeg havde malet og tegnet et stykke tid, men aldrig brugt det aktivt i recoveryprocessen. Da jeg for bare 2 år siden startede på et malehold hos Psykiatriens hus i Randers, havde jeg heller ikke regnet med, at det ville rykke mig synderligt meget. Men det gjorde det! Jeg fik arbejdet med mig selv, og fandt mine ressourcer. Jeg ved at arbejdet fortsætter og vil fortsætte længe endnu, men jeg har allerede lært mig selv bedre at kende. Jeg tør godt tro mere på mig selv, og jeg tør også drømme om fremtiden igen.

Efterårs kreativ med blade – lav en uro

BLADE! Efteråret bugner med dem. Bogstavelige talt! Når det bliver efterår og bladene falder af træer og buske, så bugner gade og stræder med blade i alle mulige farver. Røde, gule, grønne og brune. Så hvorfor ikke bruge dem til noget kreativt? Du kan fx lave en super sød og nem kreativ efterårs ugle  eller starte på årets julegaver, der fx kunne disse fine bladskåle

Der er utallige måder at være kreativ med blade på. I dette efterår har jeg lavet denne fine efterårs blad uro.

1571727772993821084231108994494.jpg
Kreativ med efterårets blade – lav en uro

Continue reading “Efterårs kreativ med blade – lav en uro”

Digitalt kreativ! – Lav dine invitationer online!

Vi skal holde barnedåb for vores tvillinger her til august, og der skal traditionen tro købes eller laves invitationer. Jeg elsker at gøre tingene selv og bruge mine kreative sider, men med 2 små babyer må jeg ærlig indrømme at overskuddet til selv at lave et væld af kreative invitationer til barnedåben ikke lige er på sit højeste. Jeg kunne bruge den helt “dovne” metode og bare købe dem, men alle mine kreative instinkter strittede imod. Så denne gang valgte jeg at gå en helt anden kreativ vej, nemlig den digitale! Det kan varmt anbefales!

FORDELE VED AT LAVE INVITATION ONLINE

  1. Det er nemt, og du sparer tid, uden at miste det personlige præg. Jeg brugte max halvanden time på at lave mine invitationer til barnedåb, og med det væld muligheder der findes digitalt, så er det nemt at være kreativ og give sine invitationer et personligt præg fx ved brug af egne billeder.
  2. Du sparer penge og det er sundt for miljøet! Vælger man den kreative digitale løsning, er det nemt at sende invitationerne ud. Invitationen kan gemmes som både PDF eller jpg så den nemt kan sendes videre på fx mms, messenger, mail, eller lægges i en lukket gruppe på Facebook. På den umåde sparer du pengene til både frimærke, konvulutter, papir og diverse, plus du skåner miljøet.
  3. Er du ikke super kreativ? Eller har du bare ikke lige nogle gode ideer til design? Så findes der tusindvis af forskellige designs, der er lige til at smække din egen tekst og billede på. Ganske nemt!

Her får du lige et par eksempler på invitationer lavet online – ganske GRATIS!

img_20190613_163045502805261741504042.png
Eksempler på invitationer lavet online – ganske GRATIS! 
Jeg ville meget gerne vise den invitation jeg har lavet til barnedåben, men da den er personlig med billede af mine drenge, vil jeg ikke lægge den op her på siden. Så i må altså lige nøjes med et par eksempler – som jeg iøvrigt også har kreeret 😉 

Men hvordan gør jeg?

Continue reading “Digitalt kreativ! – Lav dine invitationer online!”

Tegninger og tanker fra barselsgangen

7. Maj 2019 var dagen mine 2 drenge kom til verden. De blev født ved planlagt kejsersnit i uge 32 og er født med en kampvægt på henholdsvis 1430 g og 1250 g.

Frustrationer!

Vejen hertil har ikke været uden komplikationer. Jeg har nærmest boet på sygehus op til 3 uger inden fødslen. Først indlagt, bagefter til kontrol og skanninger hver eneste dag. Ventetid og køretid satte i den grad tålmodigheden på prøve, og tankerne har konstant kørt i ring i hovedet. Frygten for at gå i fødsel og ende med akut kejsersnit har fyldt utrolig meget. Manglen på kontrol og nærmest ingen struktur har været alt overskyggende. Vi har bogstavelig talt levet fra skanning til skanning uden at vide om vi næste dag ville stå med vores drenge i armene. Selvom det har været en stress belastning, så var hver eneste dag, hver eneste time drengene kunne blive i maven og vokse vigtige. Derfor var det også svært følelsmæssigt, da man på den ene side ønskede at drengene blev i maven, og på den anden side ønskede man at det hele bare var overstået.

Frustrationer…

Livstræet!

Efter fødslen blev vi indlagt og tiden efterfølgende er gået hurtig. Den ene dag tager den anden og hver dag sker der noget nyt; nye ansigter, nye glæder, nye bekymringer, og nye ting at lære om sig selv og sine børn. Det er en følelsesmæssig turbulent rejse! En rejse hvor tiden er enormt vigtig! Vigtig for børnenes trivsel og udvikling. Tiden giver mine drenge og min familie styrke og mod til at vokse og blomstrer.

Livstræet

At tegne giver ro..

Jeg har brugt tegningerne som en slags terapi til at bearbejde og håndtere de oplevelser, tanker, frustrationer, bekymringer, glæde og følelser jeg har oplevet undervejs i forløbet op til og efter fødsel. Det har formået at give mig ro på dage hvor jeg har følt mig utilstrækkelig, træt, frustreret, bekymret eller ganske enkelt bare været ved at flyde over af det væld af følelser man bliver kastet ud i.

Kærlighed

Tak fordi du læste med!

Nemt DIY øve ur, så lærer børnene hurtigt klokken!

img_3341
Lav selv et øve ur – så lærer børnene hurtigt klokken

Det kan godt være lidt en udfordring for nogle børn at lære klokken. Det kan faktisk tage rigtig lang tid, før de knækker koden. Et øve ur kan være en rigtig god hjælp for både barn og voksen, når barnet skal lære at kende klokken. Et øve ur gør det nemmere for den voksne at forklare, og giver barnet en bedre visuel mulighed for at lære klokken. Med et øve ur er det nemt at stille små opgaver og forklare barnet om både minutter, kvarter og om både hele og halve timer. Og så er det er faktisk både billigt, nemt og enkelt at lave et øve ur selv.

Skal dit barn i gang med at lære klokken? Du kan nemt selv lave et øve ur til dit barn. Continue reading “Nemt DIY øve ur, så lærer børnene hurtigt klokken!”

DIY aktivitet for børnene: – Lav en båd af brugte mælkekartoner.

Mælk er noget mange af os drikker hverdag, og derfor ryger der også en del mælkekartoner direkte i skraldespanden. Med denne nemme kreative DIY aktivitet for børnene kan du nemt genbruge de gamle mælkekartoner – og den bedste bonus er at børnene er underholdt i timevis!

Det her er faktisk ikke min ide, men syntes nu alligevel at den her sjove, nemme, billige og kreative aktivitet for børn fortjener et blogindlæg…

I SFOen har min søn lavet en båd…

img_3385
Lav en båd – Nem kreativ DIY aktivitet for børnene

… med så lidt som en mælkekarton, gaffatape i forskellige farver (eller bare ganske almindelig gaffetape) og en hobbykniv.

MEN KAN EN LILLE PAPBÅD VIRKELIG UNDERHOLDE ET BARN PÅ 8 ÅR?!

Ja!! En ting er den tid han brugte i SFOen på at lave båden, tegne op, skære ud og dekorere med tape samt tilføje ting til båden for at gøre den endnu sejere. Noget andet er den time og et kvarter han brugte på badeværelset ved siden af babybadekarret! Knægten havde en fest! Biler kørte om bord, legomænd druknede og blev reddet op til flere gange. Jeg er sikker på at han sagtens kunne have brugt endnu længere tid, hvis ikke det var fordi aftensmaden bankede på. Han mente da også at vi fremover, skulle huske at gemme mælkekartoner så han kunne lave flere både. Continue reading “DIY aktivitet for børnene: – Lav en båd af brugte mælkekartoner.”

DIY/lav selv børne kreakasse

“Jeg keder mig! ” “Hvad skal vi lave?!”

Hvis du har børn har du helt sikkert hørt de udtalelser mere end en gang! Med en børne kreakasse bliver det nemt at vende de kedelige lange dage og inspirere dine børn til at være kreative, og desuden få en hyggelig stund sammen hele familien.

Du kan gå ud og købe en kreakasse på nettet. Her kan du vælge om det skal være til pige eller dreng, de kan købes efter alder og endda med forskellige temaer. Men ved du om det din børne kreakasse (som faktisk heller ikke er helt billig) er noget som dit barn faktisk gider at lave? Den indeholder selvfølgelig nogle ting som dit barn helt sikkert finder underholdende, men ofte kommer man også til at stå med et overskud af ting som ikke bliver brugt, fordi det ikke lige fanger barnet. Så hvorfor ikke lave din egen kreakasse?

Fordelen ved at sammensætte/lave din kreakasse selv er at du kan fordele udgiften over flere gange, du kan bruge de kreative ting du allerede har i forvejen og barnet kan selv være med til at vælge. Overskuddet af ting der bare ligger og ikke bliver brugt bliver mindre, og du kan nemmere tilføje nye ting til jeres børne kreakasse, som følger barnets niveau, alder,  og interesser.

Børne kreakasse

Men hvad skal jeg så putte i børnenes kreakasse?

Det nemme ved at købe en kreakasse er jo at idéerne er givet til dig på forhånd. Du behøver ikke tænke selv, bare bestille og ind af døren kommer der en masse sager.

Derfor er mit bedste råd: Lad barnet selv bestemme! Tag på shoppingtur til den lokale hobbyforretning (Tiger har ofte også billige krea ting) og vis barnet forskellige muligheder. De fleste børn har faktisk en mening om hvad de syntes kunne være spændende at prøve. Continue reading “DIY/lav selv børne kreakasse”

Børnefødselsdag med alt hvad det indebærer!

Januar; måneden hvor pengene er små, og overskuddet svært at få øje på. Men også den måned min kære søn har fødselsdag. I år blev han 8 år og vi skulle selvfølgelig invitere hele klassen til børnefødselsdag. En børnefødselsdag med spion tema.

En børnefødselsdag hvor børnene gerne skulle underholdes (bare en lille smule), gerne skulle have noget lækkert at spise , og det hele ikke skulle kræve alt for meget at lave og helst heller ikke koste alt for meget.

Børnefødselsdags opgave nummer 1;  Læg en plan – har du en plan bliver det nemmere for dig selv, og for børnene at have en hyggelig dag.

Vores plan så sådan her ud:

Kl. 10: Ankomst og leg

Kl. 10:30: Boller, juice, og tegne spionhatte.

En rigtig spion klæder sig lidt ud og på alle børns pladser lå en foldet papirhat som skulle tegnes. Mange af børnene, specielt pigerne gjorde rigtig meget ud af deres spion hatte.

  • Har du, lige som mig, glemt hvordan man folder en papirhat kan du bruge denne video. I stedet for avis, som bruges i videoen brugte jeg et stykke kraftig papir i ca. dobbeltstørrelse af almindelig A4 papir. Børnene brugte ca et kvarter, men ønsker i at bruge lidt længere tid på aktiviteten, kan børnene også selv folde deres spion hatte. Jeg valgte dog selv at folde dem, da der også var spion “skattejagt”.

Sugerøret og spionhatten lå som pynt på bordene da børnene kom. Spion sugerør er et ganske almindelig sugerør med et skæg klippet ud af sort pap. 2 ganske simple ting, der heller ikke koster meget at lave, men som lige give det sidste til at skabe et tema. Continue reading “Børnefødselsdag med alt hvad det indebærer!”

Leg og lær – DIY Lav selv mobiltelefon

Læring gennem leg er vigtigt for mig som mor. Jeg syntes det er vigtigt for mit barn, at selvom man har weekend eller ferie at man holder læringen ved lige, og fortsætter med at lære selvom man har fri. Men det skal heller ikke være en sur pligt at lære noget. Det skal være sjovt! Det skal være en leg! Også må det bestemt også gerne være kreativt!

0340e864-4f8c-4e08-943a-70a2da30de3c
Leg og lær – DIY lav selv mobiltelefon

Nu er min dreng lige startet i 1. klasse, og han er nået dertil hvor han både kender bogstaverne, kan læse lidt og syntes det er sjovt at skrive. Så for at støtte den læring de får gennem skolen, har vi været kreative og selv lavet en mobiltelefon. Så kan vi skrive beskeder til hinanden og sende billeder i form af fine tegninger.

Udover at blive bedre til at skrive, lærer knægten også lidt om hvad man må skrive til hinanden og hvad man bestemt ikke må skrive til hinanden. Han lærer også lidt om tålmodighed, (det er jo ikke altid der lige er tid til at svare lige med det samme) og lidt om hvornår man bruger og ikke bruger telefonen. Det bedste af det hele er, at for ham er det bare en leg. Det er super spændende at komme hjem og se om der er kommet en besked.    Continue reading “Leg og lær – DIY Lav selv mobiltelefon”

WordPress.com.

Up ↑