Kunst og personlig udvikling

KOM OG SE MINE MALERIER – UDSTILLING 15. – 30. JANUAR 2020 – Psykiatriens hus Randers

Jubii – Ja du har læst helt rigtigt! Jeg starter det nye år ud med at udstille et udpluk af mine malerier og tegninger på udstilling hos Psykiatriens hus i Randers.

I anledning af Recoveryskolens katalog konkurrence (læs mere her) har alle der har indsendt billeder til konkurrencen mulighed for at udstille deres malerier og tegninger til en fælles udstilling ved Psykiatriens hus i Randers fra den 15. JANUAR TIL DEN 30. JANUAR 2020 – og jeg glæder mig sindsygt meget!

Specielt fordi jeg er så heldig, at mine malerier og tegninger blev udvalgt til at komme med i Recoveryskolens kursus katalog foråret 2020 – og jeg i den anledning får lov til at udstille mine malerier i en lille special udstilling.

UDSTILLING PSYKATRIENS HUS RANDERS 15. – 30. JANUAR 2020 – snart klar!

Men…

Det er også angst provokerende for mig at skulle udstille mine malerier. Jeg har kunnet mærke det hele juleferien. Hvordan det bygger sig op, og sætter sig som en klump i halsen. Angsten for ikke at være god nok. Angsten for ikke at kunne klare det. At angsten for at udstille stresser mig så meget at jeg bliver nødt til at sige STOP – Jeg kan ikke mere. Jeg har oplevet det før. Ikke fordi det gør det meget nemmere, for jeg har endnu ikke fundet en måde at fjerne angsten.

Når min angst kommer, bliver jeg også stresset. Jeg stresser over alle mulige små ligegyldige ting, som jeg normalt ikke stresser over. Endnu engang udløser den stress så endnu en angst reaktion. Samtidig bliver jeg stædig. Og det er min stædighed der gør at jeg ikke smider hele pisset på gulvet og siger stop. Min angst skal ikke bestemme over mig. Den vil altid følge mig, men den skal ikke bestemme over mig. I hvert fald ikke i denne her omgang.

At skulle udstille mine malerier er sårbart for mig. Sårbart fordi hver enkelt maleri er et lille stykke af mine tanker, mine drømme, min historie. Derfor kommer angsten også. Fordi det er sårbart. En sårbarhed som de færreste kan se. En sårbarhed som de ikke kan forstå. En sårbarhed som er så vigtig at vise og fortælle om, for at bryde tabuet om psykisk sårbarhed – og vise den kreative vej til recovery.

PS: Hvis du ikke kan nå forbi min udstilling kan du finde et udpluk af mine malerier i Recoveryskolens kursuskatalog forår 2020

Eller du kan besøge mit online galleri på Instagram

TAK fordi du læste med!

januar 6, 2020

Lidt om drømme, sårbarhed og kreativ recovery

Psykisk sårbar eller ej så har vi alle på et eller andet tidspunkt fået kendskab til recovery i løbet af vores liv. Recovery betyder at komme sig. At skabe en meningsfyldt og tilfredsstillende tilværelse ud fra egne præmisser og forudsætninger. At være nødt til at lære ny livsmestring. At finde styrke og håb. At opdage og udvikle sine egne ressourcer er nemlig fælles for alle.

Det er ingen hemmelighed at jeg i min recovery proces, bruger mine kreative evner. Jeg bruger det til at finde et svar på livets mange spørgsmål. At male giver mig ro, og mulighed for at afreagere. Mine malerier fortæller historien om min recovery. En indre kamp for min drømme, for håbet, for retten til bare at være mig uden andres fordomme. En kamp mod angst, depression, og psykoserne. En kamp for livet. Det har jeg nu fået mulighed for at vise andre.

En af mine store drømme er at bruge mine malerier til at fortælle min historie, og øge kendskabet til hvad det kreative kan gøre for os i recovery processen. Som et lille led mod den store drøm indsendte jeg et par stykker af mine malerier til en katalogkonkurrence afholdt af Recoveryskolen i Randers. Og jeg var så heldig, at et par stykker af mine malerier blev udvalgt til at illustrere recoveryskolens nye Kursuskatalog for foråret 2020.

Kurserne hos Recoveryskolen i Randers er iøvrigt GRATIS og åbne for alle der interesserer sig for recovery, enten i den personlige rejse eller fagligt, og henvender sig altså både til borgere med og uden psykisk sårbarhed. – Og kan iøvrigt varmt anbefales!

Kreativ Recovery

Jeg er selvfølgelig utrolig glad for at have fået den her mulighed for at vise mine malerier i forbindelse med Recoveryskolens arbejde ! Det betyder enormt meget for mig, og det er der en meget personlig grund til.

På et tidspunkt i min recovery proces mistede lokalpsykiatrien håbet for at jeg kunne få det bedre. Medicin kunne jeg ikke tåle, så det eneste de kunne tilbyde var samtaler. Det betød, at jeg var på egen hånd. Jeg havde malet og tegnet et stykke tid, men aldrig brugt det aktivt i recoveryprocessen. Da jeg for bare 2 år siden startede på et malehold hos Psykiatriens hus i Randers, havde jeg heller ikke regnet med, at det ville rykke mig synderligt meget. Men det gjorde det! Jeg fik arbejdet med mig selv, og fandt mine ressourcer. Jeg ved at arbejdet fortsætter og vil fortsætte længe endnu, men jeg har allerede lært mig selv bedre at kende. Jeg tør godt tro mere på mig selv, og jeg tør også drømme om fremtiden igen.

december 13, 2019 0

Er du perfekt eller menneske?

Vores samfund er for generelt præget af tendensen til at alting skal være perfekt, specielt på de sociale medier som Instagram og Facebook. Selvom vi er vidt forskellige mennesker hver især, er det alligevel utrolig vigtigt at man ikke stikker alt for meget ud fra samfundets normer. Man skal helst se ud på en bestemt måde, eller opføre sig på en bestemt måde. Man skal helst have en uddannelse og i øvrigt helst afslutte med 12-taller, få et godt job, finde en kæreste, købe et hus, få børn, få kørekort og egen bil, spise økologisk, have en bmi under 30, og jeg kan blive ved. Selvom det er hårdt stillet op, og mangfoldigheden i den grad er blevet større, kan vi ikke komme udenom, at der stadig er en snakken i krogene, eller der bliver kigget en ekstra gang, hvis man stikker ud fra samfundets normer. Det kan skabe en følelse af at man skal forsvare sig selv og sin måde at leve på eller se ud på.

Har jeg ret?

Måske? Jeg fik i hvert fald lyst til at udtrykke mig med et lille kunstværk!

Continue reading “Er du perfekt eller menneske?” →

juli 30, 2019 0

Unik Kunst – fordi jeg er mig!

Jeg er unik! Og det er du også!

Vi mennesker har en klar tendens til konstant at sammenligne os med andre. Jeg gør det også selv (rigtig meget!). Er jeg nu god nok? Er jeg dygtig nok? Hvad syntes de andre? Måske har du selv haft de tanker på et tidspunkt.

Jeg er ved at lære at jeg er mig, og jeg er helt unik, det er min kunst også, og det er helt okay!

Der er ikke nogen som kan det jeg kan, og jeg kan ikke alt det alle andre specielle, dygtige og unikke kunstnere kan. Det kan du måske heller ikke! Men vi er unikke! Hver og en og det er vores kunst også! Ligesom zebraerne og girafferne – selvom de ligner hinanden og måske har oplevet det samme, er der ikke en af dem som har ens striber eller pletter! De er unikke! Det er du og din kunst også! Det er jeg og det er min kunst også!

Hvor vil jeg så hen med det?

Tja.. Uanset hvem du er, og om du er ny i kunstens verden eller en erfaren kunstner, så er mit opråb blot “TRO PÅ DIG SELV!” Vær dig selv! Og lad nu vær med at give op, bare fordi du ikke får tilpas mange likes eller fordi der er nogle der kommentere på din kunst negativt!

Det skal jeg iøvrigt også huske mig selv på!

Man behøver ikke være ligesom alle de andre, eller kunne det alle de andre kan. Det er blevet så moderne at kunne lave perfekt kunst/tegne/male så det ligner et fotografi, og det er også typisk dem som får mest opmærksomhed på grund af deres fantastiske evner.

Nu er det ikke fordi jeg ikke syntes, at det ikke er fantastisk, at kunne male eller tegne så det virkelig ligner noget fra et fotografi eller fra den virkelige verden. For det er helt bestemt helt utroligt, dem som er dygtige til det. Rent teknisk er det jo fedt, hvis man kan (læs; jeg er kun lidt misundelig på dem som kan 😉 Men når det så er sagt, så er det da bare lidt federe at være unik, sætte dit eget præg på din kunst, og give lidt af dig selv. Det er vel det som er hele meningen med at lave kunst! Og nu er det jo også sådan at man sagtens kan sætte sit eget præg på tingene, selvom man maler/tegner efter fotografi.

Jeg ved godt, at der er nogen derude, som helt sikkert kunne blive provokeret over min udmelding, men det er sådan set også det der er meningen. At du og jeg lige får taget det skridt tilbage fra nusseriet, og får spurgt os selv:

– Hvem er jeg egentlig som kunstner?

– Viser jeg hvem jeg er gennem gennem min kunst?

– Laver jeg virkelig det kunst JEG gerne vil, eller laver jeg det ANDRE forventer?

– Får jeg lært det jeg gerne vil? Eller er jeg gået i stå og er det at skabe kunst bare blevet en rutine?

Hold fast i du er unik og den kunst du skaber er unik! Også selvom det nogle gange kan være svært..

UNIK KUNST TIL DINE VÆGGE

Er du interesseret i unik kunst til dine vægge? Så tjek gerne min Instagram og Facebook. Fanger noget din interesse er du altid velkommen til at sende mig en privat besked via Facebook og høre mere om størrelse og pris.

juni 12, 2019 0

Tegninger og tanker fra barselsgangen

7. Maj 2019 var dagen mine 2 drenge kom til verden. De blev født ved planlagt kejsersnit i uge 32 og er født med en kampvægt på henholdsvis 1430 g og 1250 g.

Frustrationer!

Vejen hertil har ikke været uden komplikationer. Jeg har nærmest boet på sygehus op til 3 uger inden fødslen. Først indlagt, bagefter til kontrol og skanninger hver eneste dag. Ventetid og køretid satte i den grad tålmodigheden på prøve, og tankerne har konstant kørt i ring i hovedet. Frygten for at gå i fødsel og ende med akut kejsersnit har fyldt utrolig meget. Manglen på kontrol og nærmest ingen struktur har været alt overskyggende. Vi har bogstavelig talt levet fra skanning til skanning uden at vide om vi næste dag ville stå med vores drenge i armene. Selvom det har været en stress belastning, så var hver eneste dag, hver eneste time drengene kunne blive i maven og vokse vigtige. Derfor var det også svært følelsmæssigt, da man på den ene side ønskede at drengene blev i maven, og på den anden side ønskede man at det hele bare var overstået.

Livstræet!

Efter fødslen blev vi indlagt og tiden efterfølgende er gået hurtig. Den ene dag tager den anden og hver dag sker der noget nyt; nye ansigter, nye glæder, nye bekymringer, og nye ting at lære om sig selv og sine børn. Det er en følelsesmæssig turbulent rejse! En rejse hvor tiden er enormt vigtig! Vigtig for børnenes trivsel og udvikling. Tiden giver mine drenge og min familie styrke og mod til at vokse og blomstrer.

At tegne giver ro..

Jeg har brugt tegningerne som en slags terapi til at bearbejde og håndtere de oplevelser, tanker, frustrationer, bekymringer, glæde og følelser jeg har oplevet undervejs i forløbet op til og efter fødsel. Det har formået at give mig ro på dage hvor jeg har følt mig utilstrækkelig, træt, frustreret, bekymret eller ganske enkelt bare været ved at flyde over af det væld af følelser man bliver kastet ud i.

Tak fordi du læste med!

maj 27, 2019 0

At vokse – et proces maleri

“At vokse” er et personlig udviklings proces billede, der kun har været 6 måneder undervejs.

Processen er startet til min 25 års fødselsdag! Jep så blev man rigtig voksen! 25 år er sådan lidt en milepæl i ens liv – det var det i hvert fald for mig! Det er for mig den alder hvor man som minimum skal have en ide om hvilken vej man skal i livet både i forhold til familie og karriere. Jeg har altid gået en omvej, og det er okay, men jeg er så heller ikke endt der hvor jeg troede jeg skulle hen fra start af (men mon ikke vi alle sammen har haft det sådan på et tidspunkt?!). Meget af tiden har jeg faktisk heller ikke haft nogen anelse, om hvilken vej jeg faktisk skulle gå. Det har ofte været tilfældigheder, mennesker omkring mig der har skabt muligheder, og ikke min egne ønsker som har præget mit liv, men nok specielt præget min ultra korte “karriere”.

Derfor er det faktisk er et meget sigende maleri for min situation lige nu. Jeg vokser! Ikke kun fysisk på grund af min tvillinge graviditet, men også psykisk. Faktisk vokser rigtig mange ting omkring mig. Psykisk er der sket rigtig meget de sidste par måneder. En del er at jeg er gravid og jeg mentalt forbereder mig på det at skal være mor igen. En anden del er at jeg har haft mine billeder udstillet i 3 måneder, hvilket også satte gang i rigtig mange tanker omkring fremtiden og mine drømme – Udstillingen og min tanker kan du i øvrigt læse lidt om her..

Continue reading “At vokse – et proces maleri” →

april 29, 2019 0

Udstilling; Jeg tør vise hvem jeg er!

I november, december 2018 og januar 2019 var jeg så heldig at udstille et stort udvalg af mine malerier på en fabrik i min hjemby Randers.

Det at udstille sine malerier for første gang har været en oplevelse ud over det sædvanlige, og det satte nogle helt klare tanker i gang, blandt andet nogle tanker omkring hvem jeg egentlig var som menneske og hvordan mit liv har formet mig som kunstner.

At overvinde frygten

For over et år siden blev jeg tilbudt at udstille, og det ville jeg selvfølgelig meget gerne. Men jeg havde også mine forbehold og gjorde mig rigtig mange tanker! Hvad nu hvis jeg ikke var god nok ? Hvad nu hvis der var nogen som ikke kunne lide mine malerier ? Derudover er mine malerier meget personlige. Hver gang et maleri er færdigt er det et lille stykke af mig, min historie og mine tanker. Så et eller andet sted var der også en grænse jeg skulle finde ud af om jeg var klar overskride. Men igennem hele processen med at overvinde frygten for at blive en fiasko, endte det faktisk med at det blev rigtig vigtigt for mig at udstille mine malerier af en simpel grund:

Jeg tør godt vise hvem jeg er!

– men sådan har det ikke altid været…

Allerede som barn følte jeg mig anderledes. I min tidlige ungdom blev det kun værre, og som 17 årig gik jeg igennem en lang og hård periode fyldt med rastløshed, bekymringer, tankemylder, psykoser, angst og depression. Den psykiske sygdom bestemte over mig og min hverdag. Der var ikke meget, jeg kunne gøre, udover at følge med.

På trods af mit overskud i denne tid var på sit laveste, hev jeg papir og blyant frem så snart jeg kunne magte det. Selvom det i starten bare var for at få tiden til at gå, så fandt jeg hurtig ud af, at det hjalp mig til at få ro. Her kunne jeg give mine tanker frit løb, og min rastløshed og bekymringer forsvandt.

Derfor begyndte jeg at tegne, hver gang tankemylderet og de andre svære symptomer kom til at fylde for meget. Det udviklede sig dog hurtigt fra at være et redskab til en passion og jeg begyndte også at male.

Som tiden gik fik jeg stille og roligt overskud og også lysten til at udfordre mig selv. Jeg gennemførte blandt andet et online tegnekursus i 2016, og jeg startede min egen blog www.artndecorationblog.com hvor jeg i dag stadig deler mine kreative idéer, tanker og kunstneriske udfordringer.

Året efter startede jeg på et malehold to gange om ugen hos Psykiatriens hus i Randers. Det satte for alvor skub i min udvikling både psykisk og kunstnerisk. Her begyndte jeg for alvor at arbejde med mig selv gennem mine malerier og i dag tør jeg godt vise hvem jeg er! Men jeg viser det bedst gennem min kunst. I hvert maleri finder man en bid af mig og min historie. En lille bid af mine tanker og følelser. En lille bid af den jeg er – udover at være en ung voksen kvinde på 25 år, der er fleksjobber indenfor digital webmarketing, gift og mor.

Sådan lyder teksten i den pjece jeg lagde ude ved min udstilling – og det var med et nervøst bankende hjerte at jeg tog derfra, men også en lille smule stolthed. Jeg gjorde det! Jeg turde godt være mig selv! Jeg turde godt udstille mine malerier, og det var faktisk det som det hele handlede om. At udstille. At vise hvem jeg var. At vise og fortælle, hvordan det at udfolde mig kreativt, gør at jeg kan være mig selv med alt hvad det indebærer, men også at det giver mig mod til at stå ved mig selv og tro på mig selv – på trods af min psykiske sårbarhed.

Tak fordi du læste med!

Er du interesseret i min kunst? Så tjek gerne min Instagram og Facebook. Fanger noget din interesse er du altid velkommen til at sende mig en privat besked via Facebook og høre mere om størrelse og pris.

februar 28, 2019 0

Krystalkuglen siger 2019! – Hvad skal der ske i det nye år? + en kreativ mindful øvelse

Jep, så er atter et år gået, og selvom bloggen indimellem har været stille, er det ikke fordi jeg har siddet stille. Tværtimod!

Så lad os lige starte med et tilbageblik på året der gik, inden vi skal i gang med det vigtigste – nemlig hvad der skal ske her på bloggen til næste år.

Året der gik!

Som sagt har jeg haft travlt. Jeg sprang året i gang med at oprette en instagram profil, hvor jeg efterfølgende primært har lagt billeder op af min kunst. For det er min kunst, der har fyldt meget i år. Min instagram har iøvrigt opnået at få ca 300 følgere på et år, hvilket jeg er rigtig taknemmelig og ikke mindst godt tilfreds med.

Jeg har malet 2 gange om ugen sammen med en masse andre skønne mennesker. Jeg har også været med til et par workshops sammen med gruppen, og det har været fedt at lære en hel masse nye teknikker. Samtidig har jeg fundet en mere intuitiv og personlig udviklende måde at male på.

Det meste af året har jeg faktisk forberedt mig og gjort klar til at udstille hos en fabrik i Randers, hvor 34 af mine malerier pt hænger indtil sidst i januar 2019. Den oplevelse har været en helt speciel del af 2018, og har hjulpet mig til at finde en ro i mig selv og min kunst. Men det skal i nok høre mere om i et andet blogindlæg..

2019 Det har selvfølgelig også betydet, at der har været en del forskellige blogindlæg. Sommerens blogindlæg bar selvfølgelig præg af at vi skulle på kør-selv ferie for første gang, mens efteråret har været en meget (Læs; alt for) stille omgang. Efter Oktober hvor jeg deltog i årets Inktober challenge på Instagram (som du i øvrigt kan læse om lige her) har der ikke ligefrem været meget aktivitet hverken her på bloggen, på facebook eller på Instagram. JEG UNDSKYLDER MANGE GANGE – men det har faktisk en forklaring!

Efter Inktober og efter jeg fik min udstilling på plads gik gassen bogstavelig talt af ballonen. Jeg var simpelthen enormt træt og havde virkelig brug for pause – derudover kom kvalmen så susende fra højre, og som de fleste nok har gættet er jeg gravid – med tvillinger! Så den sidste rest af energi jeg nu har haft er blevet brugt på at holde familielivet kørende og bloggen har fået lov til at være som den var!

Men hvad så med året der kommer?

At der kommer tvillinger til sommer, kommer selvfølgelig nok til at betyde at der højest sandsynlig vil blive perioder med stilhed.

Meeen… Det betyder også at der kommer en masse spændende DIY kreative indlæg til jer med både små og store børn. Vi skal nemlig have møbleret det meste af hytten om og mon ikke der dukker et par kreative idéer frem i løbet af den nye indretnings periode..

Derudover er planen at fortsætte med min kunst så længe så muligt, og der har jeg allerede et par spændende anderledes indlæg (næsten) klar til jer.

Sommeren byder højest sandsynlig på stilhed igen, men mon ikke der så kommer til at ske et eller andet i efteråret igen.

Sidst men ikke mindst – en lille kreativ øvelse, der giver dig chancen for at opnå dit nytårsfortsæt !

NYTÅRSFORTSÆT!! Grr, jeg gruer bare ved tanken. Hvert år lægger vi planer om at vi skal tabe os og bla bla bla, men sjældent når vi målet! Det er her du kan bruge min lille kreative øvelse! JA hvem havde skulle tro, at en kreative øvelse kan forbedre dine chancer for at opnå dit nytårsfortsæt.

TIL EN START: Jeg kan ikke forudsige helt hvor bloggen eller jeg selv er om et år. MEN jeg kan lægge en plan og have en idé om hvordan mit liv ser ud, og hvad jeg gerne vil opnå. Jeg kan tænke over min vej derhen, og hvordan jeg når mit mål, i dette år målet om at holde fast i min kunst, min kreative side, min blog og ikke mindst huske mig selv på IKKE at glemme mig selv i farten.

Min pointe er: at du måske allerede har et nytårsfortsæt, men har du i stedet prøvet at sætte dig ned og tænke anderledes: Tænke over hvordan dit liv vil se ud til næste år? eller hvordan du ønsker dit år vil se ud? Har du noget du gerne vil lave eller lære i det nye år? Noget du gerne ville blive bedre til? Eller vil du bare fortsætte som sidste år?

Tegn en krystal-kugle – eller print en fra google, og tegn/skriv indeni hvad du tænker om næste år. Hvad vil du gerne at dit år kommer til at indeholde?
Tænk på hvordan du opnår at komme tættere (eller måske ligefrem nå målet), og hvilke dillemaer der (måske) kan forhindre dig i at nå dit mål. Hvordan kan du (måske med hjælp fra andre) nå målet alligevel? Skriv ned undervejs, så du får lagt en plan!

Du kan bruge den kreative øvelse både omkring dit kreative år, men det kan også bruges på det mere personlige plan, fx hvis dit nytårsfortsæt er vægttab, jobskifte o. lign.

At få sat sig ned og tænkt tilbage på året der gik, og tænke på året der kommer, kan være en rigtig spændende øvelse, og give dig nyt mod og inspiration både i det kreative og i dit liv generelt. Desuden øger vi chancen for succes, når vi får lagt en mere udførlig plan.

Rigtig glædelig jul og godt nytår!

december 20, 2018 0

#artvsartist – kunst vs kunstner – om mig, min kunst og det at være psykisk sårbar

For ikke så længe siden lavede jeg et opslag på Instagram under en af de mere kendte hashtags i kunstverdenen. Hashtagget artvsartist har til formål at vise sin kunst til andre kunstnere, fortælle om sig selv, sin kunst og fortælle lidt om hvorfor man egentlig laver kunst.

I mit opslag fortalte jeg ærligt om min psykiske sårbarhed, og hvordan jeg for at håndtere mine symptomer startede med at tegne og male. Jeg fortalte om hvordan kunsten har hjulpet mig igennem en hård tid i mit liv og senere udviklede sig til en passion, som jeg for alt i verden ikke vil undvære.

Her er hvad jeg skrev i mit opslag:

✨ Heei everybody! ✨ So this is me! And this is my art – or at least some of it. 🎨 For 6 years ago I got diagnosed with anxiety, depression and skizonfrenic. To handle my symptoms I started drawing and painting. It helped me through a rough time, and art became my passion. In 2016 i started my blog about art, decoration and diy. In 2018 i took the courage to create my own online gallery – my Instagram. So here I am, me and my art. 🎨 Paintings- acrylic and aquarelle – ✏️ pencil drawings and doodle/zentangles – my art. I hope to inspire you, like you inspire me ✨

Men der er altid mere…

– og jeg vil egentlig gerne fortælle lidt mere om hvorfor jeg lavede det her opslag, og lidt om hvordan kunst hjalp mig igennem en hård tid og hjalp med til at komme af med de ting som fylder i mit hoved. Mit håb er ved at fortælle min historie at kunne hjælpe andre med psykisk sygdom til at finde en anden måde end medicin til at håndtere tankemylderet og de svære symptomer. Continue reading “#artvsartist – kunst vs kunstner – om mig, min kunst og det at være psykisk sårbar” →

august 22, 2018 0

Art`n`Decoration

En blog om kunst, kreativitet og personlig udvikling

Kategori