Kunst og personlig udvikling

Maleproces – Selv engle siger f***

Når jeg maler, er det stort set altid en del af en personlig udviklings proces. En del af processen er refleksioner, hvor hver del af maleriet har en eller anden form for betydning.

En af mine store ønsker for min blog fremadrettet er at dele den proces og mine tanker. Men det er svært.. For det er meget sårbart.. Og en del af noget personligt.. Samtidig stiller det mig også i et kæmpe dilemma. Er det mine malerier der sælger eller er det “bare” en god historie? Jeg ønsker ikke at sælge min kunst som et brand eller “en god historie, og jeg køber det fordi det er synd for hende” agtig. Og det er heller ikke hensigten med at fortælle om mine refleksioner og udvikling. Mit store ønske er at fortælle om hvordan kunsten kan bruges i den personlige udviklings proces. Hvordan det at skabe noget, kan give et større indblik i sig selv og ens egne styrker og svagheder. At sælge et maleri en gang i mellem, at få lov til at udstille er bare en bonus. Det at male og skabe kunst skal ikke være mit levebrød. Det er mit redskab til et bedre liv med psykisk sårbarhed, og sådan ønsker jeg det skal være.

Men selvom det er svært og skaber et dilemma, så har jeg altså alligevel besluttet at jeg gerne vil dele lidt mere af den proces med resten af verden.

Continue reading →

juni 2, 2022 0

Artjournal – Hvad kan den?

Art journal, ja det lyder så fint, sådan lidt poetisk og flot. Faktisk kan en artjounal kan være et helt fantastisk redskab i hverdagen og have mange forskellige funktioner. Måske kender du allerede til de populære bullet journals, der kombinere kalenderen med kreativiteten og gør det muligt at lege med måden at dokumentere og planlægge sin tid. En art journal kan det og lidt mere! Faktisk kan en artjournal det hele! Der er ikke noget facit eller bestemt måde at føre en artjournal på. Du kan gøre helt som du lyster. Uanset om det indebærer kalender funktion, dine børn eller børnebørns tegninger, dine egne tegninger, decopage, billeder, ja det er kun DIN fantasi der sætter grænsen for hvad du kan lave med din artjournal.

Personligt har jeg været ret glad for at indsætte mine gamle tegninger i min artjournal, som en slags inspirations bog. Jeg har opdelt et par af siderne i farver, hvor jeg har indsat mine tegninger og udklip som har inspireret mig. Bagefter har jeg brugt bogen til at blive inspireret af når jeg fx går i gang med et nyt maleri.

Jeg har efterhånden fået lavet (læs: gået i gang med, sådan en artjournal bliver nemlig ikke bare lige færdig på 5 minutter!) et par forskellige artjournals med forskellige tilgange og måder at være kreativ på. Det bedste ved artjournaling er nemlig at du kan udfolde din kreativitet på millioner af forskellige måder. Du kan skrive, tegne, male, bruge decopage, klistermærker og gøre lige som du har lyst til.

Med artjournaling skaber du en bog. Din helt personlige bog. Dit helt eget personlige kunstværk i bogform.

Sådan kommer du godt i gang med din artjournal:

Continue reading →

maj 4, 2022 0

SLIP FARVERNE FRI I DIN PERSONLIGE UDVIKLING

Brugen af farver er en stor og eventyrlig del af kunsten. Den er en stor del af lige netop dit personlige udtryk i dine billeder, og dermed også en del af din personlige udvikling. Farver er fulde af inspiration, liv og kreativitet. Hvordan vi bruger farverne i vores hver dag og i vores kunst har stor betydning. Dykker vi ned i farverne, og lærer hvilken betydning de har for os hver især, kan det åbne for en ny verden både i din kunst og i den personlige udvikling.

Rundt omkring på nettet gemmer der sig masser af viden om farvernes betydning. Du kan blandt andet tage et grundigt kig på http://www.farvernesbetydning.dk/

De skriver rigtig mange gode stikord, men det allervigtigste er ikke hvad andre skriver om betydningen af farver. Det vigtigste er hvilken betydning den enkelte farve har for dig? Hvilke farver omgiver du dig med i dit hjem? Hvilken betydning har det for dit humør? Og hvilke farver bruger du i din kunst? Ofte omgiver vi os med de farver vi godt kan lide, eller som giver os en god følelse inden i. Men når vi bruger farverne i kunsten kan samme farve få en helt ny betydning og måske endda gemme på et bestemt budskab.

Gå på farvejagt!

For at lære mere om dig selv, din kunst, farverne og hvordan vi kan bruge dem bevidst i vores personlige udvikling er en god gammeldags farve skattejagt en sjov og anderledes tilgang til farvernes univers.

Continue reading →

marts 5, 2022 0

Min kunst, min medicin, min recovery, min vej, mit håb

Da jeg startede min recovery rejse havde jeg ikke nogen idé om at jeg ville nå så langt som jeg er kommet i dag. Jeg havde da slet ingen idé om hvor vigtig min kunst og kreativitet var for min vej. I starten var min kunst (dengang knap så seriøse tegnerier) en form for tidsfordriv i en hverdag hvor depression, angst og psykoser fyldte det hele. Det blev dog ret hurtigt klart for mig at det at være kreativ havde en stor betydning for mit indre mentale psykiske velvære.

Min kunst – mit frirum – min medicin

Kunst og kreativitet er mit frirum, – min medicin. Nok i særdeleshed det at tegne og male er et helt specielt frirum for mig. Det er her jeg kan dykke ned, og blive fri af tankemylder. Her kan jeg være mig. Her er ingen ansvar, ingen rengøring, ingen at tage hensyn til, bare mig. Her kan jeg få luft, og udtrykke mig. Komme af med frustrationer, sorg og glæde. Jeg finder en ro, som jeg ikke har så mange andre steder, og det er jo skønt at der ikke skal mere til en lidt maling, en pensel og et lærred eller en blyant og et stykke papir.

Continue reading →

februar 10, 2022 0

Det kreative udtryk for din dag

Som psykisk sårbar oplever jeg ofte at jeg bliver fyldt op med en masse tanker og følelser både gode og dårlige. Når det sker, er det svært for mig at overskue og rumme selv de små ting i dagligdagen.

Men når jeg formår at flytte det der fylder ud i en kreativ aktivitet så kommer der ro. Jeg får mulighed for at få bearbejdet det og kastet nyt lys over situationen. Det har også ofte åbnet op for nye ressourcer og indsigt i mit liv.

Udtryk din dag! — Et kreativt udtryk for en dag i mit liv

Når vi arbejder med udtrykket for vores dag, arbejder vi kun med hvordan vi har det lige nu. Lige der, i det rum, den dag, hvordan vi har det lige der hvor vi skaber. Kreativiteten bliver vores sprog, metoden. Inde bag sker der en hel masse…

Jeg lavede denne en dag i min praktikperiode. Jeg var fyldt op i hovedet, og som man nok kan læse sig frem til fyldte angsten rigtig meget. Angsten for ikke at være god nok. Angsten for ikke at kunne finde den rigtige vej. Samtidig var jeg fyldt op af en enorm kærlighed men også en enorm sorg over dem jeg havde mistet. Sådan havde jeg det den dag. Det var de ting som fyldte i mit hoved. Det var ikke fordi jeg ikke havde det godt. Det undrer måske nogen, men jeg var faktisk helt okay. Jeg var bare fyldt op.

Kreativiteten hjalp mig med at forstå

Continue reading →

maj 2, 2021 0

Recovery og kreativitet i 2021

Nogle gange sker der noget man ikke regner med. Noget som lige bringer en tilbage til det der virkelig betyder noget. For mig var det en mail. Et lille skriv om noget jeg næsten havde glemt igen eller i hvert fald smidt det ud af hovedet her under corona nedlukningen. Mailen var fra Recoveryskolen Randers. Endnu en gang var et par stykker af mine malerier valgt til at illustrere Recoveryskolens kursus katalog foråret 2021! Endnu en gang er jeg dybt taknemmelig og glad for den mulighed, fordi det er en sag der betyder enormt meget for mig. Jeg fik også valgt billeder ud sidste år (Det kan du i øvrigt læse lidt mere om her, hvis du har lyst) Men i år er det på mange måder anderledes, og har en anden, men ikke mindst lige så stor betydning!

Recoveryskolen Randers kursuskatalog Forår 2021

Sidste år betød det enormt meget for mig, fordi det var startskuddet til at nå et mål. En drøm, som jeg har haft længe, men af visse grunde udskudt og udskudt igen. Mit drøm er at kunne bruge min psykiske sårbarhed og levede erfaring i et samspil med min kreativitet til at hjælpe andre med psykisk sårbarhed videre i livet, når det er svært. At bringe dem håb, og gennem kreativitet give dem midlerne til at finde vejen i livet. Ligesom min kreativitet har hjulpet mig i min recovery.

Continue reading →

marts 3, 2021 0

Det bliver godt igen..

Eller gør det? Når man læser rundt på alverdens artikler og statistikker kan man nemt blive i tvivl.

Danmark lukkede ned, og det samme gjorde jeg. Psykisk lukkede jeg døren til min hule og dykkede ned i et fokus rettet mod hjemmeskoling, kreativitet og børnepasning. Her næsten en måned efter står påsken for døren, og det er ikke mange dage siden at vores kære statsminister luftede mulighederne for at åbne Danmark stille og rolig op igen.

Angsten for at blive syg og ikke mindst for at mine nærmeste bliver syge af den frygtede Corona har sat sig fast, og genåbningen giver kun nye bekymringer. Evnen til at tænke rationelt er nærmest ikke eksisterende. Så hvordan håndtere man den her bekymring og sygdoms angst?

Håndter din angst med regnbuen!

Mange har de seneste uger oplevet en øget bekymring eller (forværring af) angst symptomer her gennem Corona krisen. Derfor er det nok heller ikke så underligt at jeg har oplevet mit første direkte panik angst anfald ud. Det kom som et lyn fra en klar himmel.

Det skete et par dage efter Statsministerens første udmelding kom om at lukke Danmark ned. Jeg sad i sofaen og så fjernsyn. Børnene sov trygt i deres seng, og umiddelbart var der ikke nogen faktorer som udløste det. Det startede som kvalme, 5 minutter efter mærkede jeg den der knude i maven. Den der knude som fortæller at der er noget galt. Min vejrtrækning blev hurtigere og jeg fik det som jeg ikke kunne trække vejret. Dybe vejrtrækninger var vejen frem, og jeg fik ro på. Alligevel skete det igen et par dage efter. Jeg var ude at gå og snakkede i telefon med min mor. Selvom dybe vejrtrækninger og den bedste og mest forstående mor fik mig beroliget, irriterede det mig grænseløst, at min angst igen var blevet værre. At tegne blev min redning – igen!

#detblivergodtigen – er en bølge af regnbuer, der skal give håbe til bekymrede børn gennem coronakrisen. Ved at bruge kreativiteten til at lave regnbuer får børnene noget positivt at tænke på. Regnbuerne skal minde alle om, at alting bliver godt igen. Udover vejrtræknings øvelserne brugte jeg det aktivt mod min angst til at minde mig selv om, at det nok skal gå og ja alting bliver godt igen.

Når tvivlen kommer tænker jeg på regnbuen. Derfor er mit bedste råd til dig der lige nu oplever stor bekymring og angst – Tegn eller lav en masse regnbuer! Træk vejret og mind dig selv om at det bliver godt igen. Derudover vil jeg råde dig til at følge psykiatifondens fantastiske råd så du kan komme godt igennem Danmarks genåbning. Det gør jeg selv.

Tak fordi du læste med!

april 9, 2020

Find vej i DIN kunsteriske verden

Screenshot_20191022_073109 I denne måned fik jeg mulighed for at udstille mine malerier. I den forbindelse blev jeg af flere omgange omtalt som kunstneren. Og det fik mig til at tænke; Hvornår kan man kalde sig kunstner?

I den forbindelse er den kunstneriske verden heller ikke nem at finde rundt i. Alle har flere forskellige meninger, og ingen virker til at have et konkret svar. For hvad er en kunstner? Hvornår må man kalde sig selv kunster ? Og ikke mindst hvordan bliver man kunstner? Og hvad er der endnu vigtigere; hvad er kunst egentlig for en størrelse? Findes der iøvrigt rigtig og forkert kunst? Continue reading “Find vej i DIN kunsteriske verden” →

januar 26, 2020 0

KOM OG SE MINE MALERIER – UDSTILLING 15. – 30. JANUAR 2020 – Psykiatriens hus Randers

Jubii – Ja du har læst helt rigtigt! Jeg starter det nye år ud med at udstille et udpluk af mine malerier og tegninger på udstilling hos Psykiatriens hus i Randers.

I anledning af Recoveryskolens katalog konkurrence (læs mere her) har alle der har indsendt billeder til konkurrencen mulighed for at udstille deres malerier og tegninger til en fælles udstilling ved Psykiatriens hus i Randers fra den 15. JANUAR TIL DEN 30. JANUAR 2020 – og jeg glæder mig sindsygt meget!

Specielt fordi jeg er så heldig, at mine malerier og tegninger blev udvalgt til at komme med i Recoveryskolens kursus katalog foråret 2020 – og jeg i den anledning får lov til at udstille mine malerier i en lille special udstilling.