Søg

Art`n`Decoration

En blog om kunst, kreativitet og personlig udvikling

Kunsten at skabe tid… – til at være kreativ!

Ååh ja vores dyrebare tid. Hvordan er det nu lige vi skaber mere af den? Mere kvalitetstid, mere familie tid, mere motions tid , eller mere kreativ tid? Corona satte i den grad alt på pause og der kom et stort fokus på den dyrebare kvalitetstid. Mange fik da endelig tid til at finde deres kreative sider frem. Nu er der så småt er ved at være åbnet op igen, og (måske) bliver det igen en udfordring at finde tid til at være kreativ, eller til nogle af alle de andre ting, vi egentlig gerne vil gøre mere af.

tid
Kunsten at skabe mere tid

Hverdagen kommer igen buldrende ind af døren og vi har travlt. Madpakker, aflevere børn, arbejde, hente børn, mad igen, putte børn, sove lidt og forfra igen. Weekenderne ender måske oftest også hos tante trut, og så er der jo også både rengøring og vasketøj. Ja der skal jo være tid til det hele!!

Så hvordan skaber man tid til at være kreativ? Eller til noget af alt det andet man gerne vil?

Continue reading “Kunsten at skabe tid… – til at være kreativ!”

Det bliver godt igen..

Eller gør det? Når man læser rundt på alverdens artikler og statistikker kan man nemt blive i tvivl. 

Danmark lukkede ned, og det samme gjorde jeg. Psykisk lukkede jeg døren til min hule og dykkede ned i et fokus rettet mod hjemmeskoling, kreativitet og børnepasning. Her næsten en måned efter står påsken for døren, og det er ikke mange dage siden at vores kære statsminister luftede mulighederne for at åbne Danmark stille og rolig op igen. 

Angsten for at blive syg og ikke mindst for at mine nærmeste bliver syge af den frygtede Corona har sat sig fast, og genåbningen giver kun nye bekymringer. Evnen til at tænke rationelt er nærmest ikke eksisterende. Så hvordan håndtere man den her bekymring og sygdoms angst?

 

Håndter din angst med regnbuen!  

Mange har de seneste uger oplevet en øget bekymring eller (forværring af) angst symptomer her gennem Corona krisen. Derfor er det nok heller ikke så underligt at jeg har oplevet mit første direkte panik angst anfald ud. Det kom som et lyn fra en klar himmel.

Det skete et par dage efter Statsministerens første udmelding kom om at lukke Danmark ned. Jeg sad i sofaen og så fjernsyn. Børnene sov trygt i deres seng, og umiddelbart var der ikke nogen faktorer som udløste det. Det startede som kvalme, 5 minutter efter mærkede jeg den der knude i maven. Den der knude som fortæller at der er noget galt. Min vejrtrækning blev hurtigere og jeg fik det som jeg ikke kunne trække vejret. Dybe vejrtrækninger var vejen frem, og jeg fik ro på. Alligevel skete det igen et par dage efter. Jeg var ude at gå og snakkede i telefon med min mor. Selvom dybe vejrtrækninger og den bedste og mest forstående mor fik mig beroliget, irriterede det mig grænseløst, at min angst igen var blevet værre. At tegne blev min redning – igen! 

#detblivergodtigen – er en bølge af regnbuer, der skal give håbe til bekymrede børn gennem coronakrisen. Ved at bruge kreativiteten til at lave regnbuer får  børnene noget positivt at tænke på. Regnbuerne skal minde alle om, at alting bliver godt igen. Udover vejrtræknings øvelserne brugte jeg det aktivt mod min angst til at minde mig selv om, at det nok skal gå og ja alting bliver godt igen. 

img_20200330_0940036398879741586841851.jpg
Min #detblivergodtigen regnbue

Når tvivlen kommer tænker jeg på regnbuen. Derfor er mit bedste råd til dig der lige nu oplever stor bekymring og angst – Tegn eller lav en masse regnbuer! Træk vejret og mind dig selv om at det bliver godt igen. Derudover vil jeg råde dig til at følge psykiatifondens fantastiske råd så du kan komme godt igennem Danmarks genåbning. Det gør jeg selv. 

Tak fordi du læste med!

Zentangle? Kom i gang! 

Føler du dig stresset?

Zentangle eller doodle (som nogle også kalder det) er en aktivitet, der kan være med til at mindske stress. Det er iøvrigt en aktivitet jeg nyder utrolig meget, da det mindsker tankemylderet og giver mig en indre ro.  Til dem som ikke umiddelbart ikke genkender ordet zentangle, så er zentangle en mindful måde at tegne flotte billeder med strukturerede og abstrakte mønstre.  At tegne zentangle er forholdvis let at lære, og nemt at komme i gang med, men der er alligevel nogle ting, som jeg ønskede jeg vidste, inden jeg gik i gang med at tegne zentangle tegninger.

DERFOR: har jeg besluttet at skrive det her blogindlæg til dig der er interesseret i zentangle og gerne selv vil i gang, så du undgår at lave de fejl, jeg rendte ind i, da jeg startede med at tegne zentangle.

Continue reading “Zentangle? Kom i gang! “

Find vej i DIN kunsteriske verden

Screenshot_20191022_073109I denne måned fik jeg mulighed for at udstille mine malerier. I den forbindelse blev jeg af flere omgange omtalt som kunstneren. Og det fik mig til at tænke; Hvornår kan man kalde sig kunstner?

I den forbindelse er den kunstneriske verden heller ikke nem at finde rundt i. Alle har flere forskellige meninger, og ingen virker til at have et konkret svar. For hvad er en kunstner?  Hvornår må man kalde sig selv kunster ? Og ikke mindst hvordan bliver man kunstner? Og hvad er der endnu vigtigere; hvad er kunst egentlig for en størrelse? Findes der iøvrigt rigtig og forkert kunst? Continue reading “Find vej i DIN kunsteriske verden”

KOM OG SE MINE MALERIER – UDSTILLING 15. – 30. JANUAR 2020 – Psykiatriens hus Randers

Jubii – Ja du har læst helt rigtigt! Jeg starter det nye år ud med at udstille et udpluk af mine malerier og tegninger på udstilling hos Psykiatriens hus i Randers.

I anledning af Recoveryskolens katalog konkurrence (læs mere her) har alle der har indsendt billeder til konkurrencen mulighed for at udstille deres malerier og tegninger til en fælles udstilling ved Psykiatriens hus i Randers fra den 15. JANUAR TIL DEN 30. JANUAR 2020 – og jeg glæder mig sindsygt meget!

Specielt fordi jeg er så heldig, at mine malerier og tegninger blev udvalgt til at komme med i Recoveryskolens kursus katalog foråret 2020 – og jeg i den anledning får lov til at udstille mine malerier i en lille special udstilling.

img_20200106_0946096954014957902377288.jpg
UDSTILLING PSYKATRIENS HUS RANDERS 15. – 30. JANUAR 2020 – snart klar!

Men…

Continue reading “KOM OG SE MINE MALERIER – UDSTILLING 15. – 30. JANUAR 2020 – Psykiatriens hus Randers”

Lidt om drømme, sårbarhed og kreativ recovery

Psykisk sårbar eller ej så har vi alle på et eller andet tidspunkt fået kendskab til recovery i løbet af vores liv. Recovery betyder at komme sig. At skabe en meningsfyldt og tilfredsstillende tilværelse ud fra egne præmisser og forudsætninger.  At være nødt til at lære ny livsmestring. At finde styrke og håb. At opdage og udvikle sine egne ressourcer er nemlig fælles for alle.

Det er ingen hemmelighed at jeg i min recovery proces, bruger mine kreative evner. Jeg bruger det til at finde et svar på livets mange spørgsmål. At male giver mig ro, og mulighed for at afreagere. Mine malerier fortæller historien om min recovery. En indre kamp for min  drømme,  for håbet, for retten til bare at være mig uden andres fordomme. En kamp mod angst, depression, og psykoserne. En kamp for livet. Det har jeg nu fået mulighed for at vise andre.

En af mine store drømme er at bruge mine malerier til at fortælle min historie, og øge kendskabet til hvad det kreative kan gøre for os i recovery processen. Som et lille led mod den store drøm indsendte jeg et par stykker af mine malerier til en katalogkonkurrence afholdt af Recoveryskolen i Randers. Og jeg var så heldig, at et par stykker af mine malerier blev udvalgt til at illustrere recoveryskolens nye Kursuskatalog for foråret 2020.  

Kurserne hos Recoveryskolen i Randers er iøvrigt GRATIS og åbne for alle der interesserer sig for recovery, enten i den personlige rejse eller fagligt, og henvender sig altså både til borgere med og uden psykisk sårbarhed. – Og kan iøvrigt varmt anbefales!

Jeg er selvfølgelig utrolig glad for at have fået den her mulighed for at vise mine malerier i forbindelse med Recoveryskolens arbejde ! Det betyder enormt meget for mig, og det er der en meget personlig grund til.

På et tidspunkt i min recovery proces mistede lokalpsykiatrien håbet for at jeg kunne få det bedre. Medicin kunne jeg ikke tåle, så det eneste de kunne tilbyde var samtaler. Det betød, at jeg var på egen hånd. Jeg havde malet og tegnet et stykke tid, men aldrig brugt det aktivt i recoveryprocessen. Da jeg for bare 2 år siden startede på et malehold hos Psykiatriens hus i Randers, havde jeg heller ikke regnet med, at det ville rykke mig synderligt meget. Men det gjorde det! Jeg fik arbejdet med mig selv, og fandt mine ressourcer. Jeg ved at arbejdet fortsætter og vil fortsætte længe endnu, men jeg har allerede lært mig selv bedre at kende. Jeg tør godt tro mere på mig selv, og jeg tør også drømme om fremtiden igen.

Kreativ DIY Julekalender – den nemme genbrugsløsning!

img_20191105_1307566890518949078509152.jpgÅrets kreative DIY julekalender til min søn blev den ekstremt populære og ikke mindst nemme genbrugsløsning med toiletruller! Nu har jeg set den rigtig mange steder – julekalenderen lavet med tomme toiletruller – og den kan helt sikkert laves på mange forskellige måder, men her får du min DIY/gør det selv – version. Og som bonus får du da også lige et par ekstra idéer til hvad din hjemmelavede julekalender kan indeholde. Continue reading “Kreativ DIY Julekalender – den nemme genbrugsløsning!”

Efterårs kreativ med blade – lav en uro

BLADE! Efteråret bugner med dem. Bogstavelige talt! Når det bliver efterår og bladene falder af træer og buske, så bugner gade og stræder med blade i alle mulige farver. Røde, gule, grønne og brune. Så hvorfor ikke bruge dem til noget kreativt? Du kan fx lave en super sød og nem kreativ efterårs ugle  eller starte på årets julegaver, der fx kunne disse fine bladskåle

Der er utallige måder at være kreativ med blade på. I dette efterår har jeg lavet denne fine efterårs blad uro.

1571727772993821084231108994494.jpg
Kreativ med efterårets blade – lav en uro

Continue reading “Efterårs kreativ med blade – lav en uro”

Er du perfekt eller menneske?

Vores samfund er for generelt præget af tendensen til at alting skal være perfekt, specielt på de sociale medier som Instagram og Facebook. Selvom vi er vidt forskellige mennesker hver især, er det alligevel utrolig vigtigt at man ikke stikker alt for meget ud fra samfundets normer. Man skal helst se ud på en bestemt måde, eller opføre sig på en bestemt måde. Man skal helst have en uddannelse og i øvrigt helst afslutte med 12-taller, få et godt job, finde en kæreste, købe et hus, få børn, få kørekort og egen bil, spise økologisk, have en bmi under 30, og jeg kan blive ved. Selvom det er hårdt stillet op, og mangfoldigheden i den grad er blevet større, kan vi ikke komme udenom, at der stadig er en snakken i krogene, eller der bliver kigget en ekstra gang, hvis man stikker ud fra samfundets normer. Det kan skabe en følelse af at man skal forsvare sig selv og sin måde at leve på eller se ud på.

Har jeg ret?

Måske? Jeg fik i hvert fald lyst til at udtrykke mig med et lille kunstværk!

Er du perfekt eller menneske? – 3d kunst

Continue reading “Er du perfekt eller menneske?”

WordPress.com.

Up ↑